淋巴循環慢的地方就容易停滯，體內的垃圾就容易滯留在這些地方，多了之後就容易引發疾病。腋下和肘關節窩都是人體循環緩慢的地方。
肝氣郁結時，最容易郁結在腋下。
肝氣郁結可以打腋窩。
如果心肺不暢，可以敲打肘關節窩。
打肘窩時，有兩種瘀滯:血瘀和濕冷瘀滯。
多有濕冷凝滯，拍掌後為大包；
而且如果淤血比較多，打完之後紫色的痘痘也會比較多。
氣血充盈的人可以練習重拍，把肘窩拍出來。
氣血不足、身體虛弱的人要輕拍，不建議重拍，以自己能接受的程度即可。
總結:妳不需要在保健帕特爆發。可以輕輕拍壹下。妳需要保持壹點健康。這是壹個緩慢的努力，而不是突然的改變。如果妳的身體壹下子變化太快，妳的身體會感到不舒服並做出反應。安全起見，多拍幾次。