1.紅茶:紅茶含有茶多酚、咖啡因等營養成分，能提神醒腦，增強人體免疫力，有助於預防感冒等疾病。
2.綠茶:綠茶富含茶多酚、氨基酸、維生素C和咖啡因，具有抗氧化、降血壓、降血脂、減肥等功效。
3.涼茶:如菊花茶、玫瑰花茶，具有清熱解毒、安神助眠、活血潤膚的功效。
4.葛根茶:葛根茶含有多種活性成分，具有降血壓、降血糖、減肥、預防心腦血管疾病等保健功效。
5.枸杞茶:枸杞茶營養豐富，含有氨基酸、赤蘚糖醇和多種微量元素，有益於肝腎、明目、提高免疫力。