壹:保護好身體的各個關節。現在很多年輕人還是在這種天氣露出腳踝，穿壹件衣服。看了之後，我們真的受不了了。看起來很冷。雖然冬天不適合穿太厚，但是壹定要註意保暖，尤其是身體上的很多關節，比如腳踝、肚子、頸椎。不然等妳老了就要遭罪了。？
二:食療。冬天是養生的好季節。在這樣寒冷的冬天，人的胃口也是大開的，但是不要吃的太油膩。保持我們身體的能量，多煮些湯，或者吃壹些富含蛋白質的食物都是有好處的。晚上也可以泡腳。有些女生冬天經常手腳冰涼。泡腳還能促進血液循環，冰冷的身體瞬間會舒服很多。
三:保持屋內空氣流通。很多人在寒冷的冬天關著門窗，怕進壹點風，但是要知道，冬天還是要開窗換氣的，家裏要保持空氣流通，不然很可能生病。冬季也是疾病高發的季節，要註意。
今年也是特殊的壹年。這個時候壹定要保護好自己的健康，千萬不要讓自己生病。否則今年可能不穩定。保護我們自己是最重要的。