1.在雞蛋的“秋分”到來之際，中國很多地方都會在這壹天舉行有趣的“豎蛋”遊戲或比賽。打完“豎蛋”別忘了吃蛋。雞蛋很有營養。
2.秋菜“秋菜”是壹種野生莧菜，村民稱之為“秋碧好”。秋分那天，全村人都去摘秋菜了。
3、白蘿蔔秋季多吃白蘿蔔可以有效緩解秋燥。白蘿蔔有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。多吃蘿蔔上下通氣不咳嗽，還能緩解便秘。
4.銀耳性平，無毒。不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效。還能滋陰潤肺，美容養顏。其藥用價值與人參、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美譽。歷代皇室貴族視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之藥”。銀耳還能改善秋燥引起的皮膚幹燥瘙癢。吃銀耳可以使皮膚白嫩有彈性。
秋分是二十四節氣中的第十六個。
秋分這壹天，太陽幾乎直射地球赤道，世界各地晝夜長短都是壹樣的(不考慮大氣對太陽光的折射和早晨的陰影)。古代有“春祭日，秋祭月”之說。秋分曾經是傳統的“中秋節”，而現在的中秋節則是由傳統的“中秋節”衍生而來。經黨中央批準、國務院批準，自2018年起，將每年的秋分確立為“中國農民豐收節”。