事實上，如果妳堅持走得太多，可能對妳的健康有害。比如這些器官，比如膝蓋和腳踝，會因為走路而受到很大的損傷。在行走的過程中，適可而止，追求越多越好。
如果真的要走，我覺得普通人每天最好不要超過10公裏。走10公裏會讓人感覺很舒服。如果太多了，對身體不好，還會給身體帶來負擔。
散步鍛煉，我覺得沒必要壹直走。適當的時候可以慢跑。慢跑每天5公裏左右，跑完1公裏最好控制在5分鐘左右，所以慢跑會鍛煉人的肺活量，跑完會讓人特別舒服。
我們每個人都應該多運動，堅持每天散步，但是這個度壹定要控制好。運動過程中壹定要考慮自身健康，不要過分追求。我們越堅持越好。
通過不斷的走，比較適合確定自己每天走多少公裏，再走的時候就按照這個量來運動，所以走路不是越堅持越好。
讓我們壹起慢跑吧