三天不吃東西，也會吃水果零食。可能是因為不同的食物減肥效果不同。三天不吃東西，吃蘋果，壹般能瘦五斤。吃三天黃瓜雞蛋，能瘦六斤左右。如果妳吃高熱量的零食而不是吃飯，妳不僅不會減肥，還會發胖。
擴展數據:
註意事項:
單純嚴格的飲食控制方法減肥，如禁食10 ~ 14天，或給予極低熱量，效果不佳，體脂可能不明顯，或下降後難以維持。每天的熱量調整可以阻止肥胖的發展，逐漸減肥。調節法可以減少熱量飲食的攝入，也可以通過體育鍛煉消耗多余的熱量來調節。
對於輕度肥胖者，不必過於嚴格地限制飲食。只要適當增加體育鍛煉，體重每月可以減少1 ~ 2kg，直至達到正常標準。對於中度肥胖者來說，由於暴飲暴食，不容易自己控制飲食，體力活動也比正常人少。所以需要控制飲食和運動療法，長期堅持才有效果。
人民網-不吃飯能減肥嗎？不要！減肥是講究技巧的。