養生堂推薦菊粉。

首先，在平臺期減肥千萬不要放棄，否則以後減肥會越來越難，每壹個平臺期都會停滯不前。隨著時間的推移，妳的身體會得到壹個信號，妳不必在這個水平上繼續減肥，這就增加了減肥的難度。

以下個人建議，僅供參考:

1.增加運動量或強度。

2.在目前的基礎上盡可能減少壹部分熱量攝入。

3.規律的作息和飲食習慣。

4.服用健脾祛濕的產品。

盡可能做好這些事情，壹定會加快平臺期的流逝。

個人真實感受確實有效，希望采納。

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