全書分為四個部分，全面分析了中青年十大健康問題，並提出了智慧、精彩、實用的健康解決方案。三島山口生活的關鍵是中年。中年人的健康出了什麽問題？健康的本質在哪裏？跟隨健康大師洪昭光，坐上健康快車，擺脫中年危機，學會做自己的醫生。健康其實就這麽簡單！
這本書適合所有關心健康和生命的人。