養生朋克，又稱朋克養生，是指當代青年臨死前自救的壹種養生方式。比如用最貴的眼霜熬夜最久；祈禱自己不要在熬夜的時候猝死；白天鍛煉，晚上炒雞；啤酒加枸杞，可樂加黨參；喝水沖淡麻辣火鍋。這是壹種念念不忘養生，又高又悲的生活方式。
朋克是年輕人的遊戲，養生是中老年人的專利。然而，在這個提倡跨界追求混搭的時代，這兩個原本毫不相幹的東西被混在了壹起，“朋克保健”應運而生。
量化和標準化可以帶來更準確的結果，某種程度上也給人壹種我在掌控自己的感覺，但前提是遵循標準的人已經真正理解了各種標準背後的含義，甚至是制定標準的人。
但在當代社會，都市人很少只憑主觀感覺來判斷自己的身材，這是無法證實或測量的。因此，我們很難相信自己，只能將評價的權利讓渡給體重、每日基礎代謝率、熱量消耗、行走步數等客觀指標，在評價各項指標的過程中被社會功能所引導，不自覺地與他人進行比較。
這個時候，人就像壹臺機器，得到的是互相轉發的“報告”，對比各種“性能”和“參數”。但人畢竟不是機器，不可能沒有情感，也不可能有足夠的時間和精力把標準練好，把所有參數調試到完美。