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羊齒養生粥怎麽做才好吃?

所以這種湯裏的壹些材料可以用紅棗、山藥、芡實、小米、燕麥來代替,可以根據各自的體質自行調配,只有米飯不能加。

材料

薏米、紅豆、蓮子、百合、桂圓

工作方法

1.所有材料洗凈浸泡半天(龍眼肉除外,龍眼肉只需浸泡半小時)。

2、放入砂鍋,加入適量的水用大火燒開。

3.攪拌轉小火約1小時,加入龍眼肉和冰糖煮約10分鐘,然後關火燜15分鐘。

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