董昭是三國時期的謀士，對曹魏政權的建立起了重要作用。他經歷了曹操、曹丕、曹睿三代，做出了很多貢獻。865，438+0歲，當時已經很老了。他養生的秘訣就是返璞歸真:飲食清淡，健康長壽！董昭三十多歲的時候說自己堅持了30年的清淡飲食，活到81歲。可見他從小就少吃鹽少吃肉，壹輩子都在堅持。他的清淡飲食養生法完全符合現代醫學提出的“低鹽素食”的要求。每個人都有條件學習這種養生法，但是他很少有毅力去做。“食性也”。自古以來，人們總是喜歡吃美味的食物。怎麽能長久呢？所以東趙類似於和尚的生活，做起來非常輕松。
弱30年，既是養生之法，也是處世之道。需要什麽樣的毅力，需要什麽樣的超然之心！
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