1，紅糖和紅棗是最好的補血食物？其實紅糖和紅棗的補鐵作用很小，和其他壹般食物差不多。真正的補鐵食物是紅肉，包括豬肉、牛羊肉，或者動物肝臟。
2、按摩淋巴可以排毒？很多美容院都宣稱有“淋巴排毒”項目。其實專家表明淋巴排毒完全是虛假宣傳，按摩淋巴沒有所謂的“排毒”效果。如果按摩手不正確，還是會帶來傷害。
3.晚上11點到淩晨1點是肝臟排毒的黃金時間？專家說，肝臟的排毒其實是壹個生物轉化的過程，這個轉化過程整天都在進行。但是，熬夜確實會給肝臟造成負擔，所以睡個好覺有助於肝臟“排毒”是有道理的。
4.睡前喝壹杯紅油有助於提高睡眠質量？不對！紅酒也含有酒精，世界衛生組織早就把酒精和酒精飲料列為第壹致癌物。即使紅酒中確實含有對心血管系統有益的多酚，但從健康的角度來說，少喝才是真正的養生。
不要被這種大家都習以為常的“醫學常識”給忽悠了，否則就是浪費錢，還會危害身體健康。妳應該壹有身體問題就去看醫生，妳不這樣認為嗎？