關元穴
位於肚臍以下四指處，用手掌順時針或逆時針按摩，每次30次，每日2-3次。能補益腎氣，促進人體生長發育，維護腎臟健康。
酒泉穴
位於腳的下中線前方，三分之壹的交叉點是錯的，容易疲勞乏力、腰酸背痛、膝蓋無力的人可以經常按壓。
腎俞穴
腎俞穴，位於第二腰椎棘突下，兩橫指旁，能補益腎氣，益精血，改善耳鳴、乏力、腰酸、腎功能。
太溪穴
位於足內踝後足跟與肌腱之間的凹陷處，是腎精、氣通過的地方。每天按摩五分鐘，對補腎益氣有很大幫助。