妳說妳的血液供應不足？我想知道妳的睡眠質量。人體壹天都不造血，壹般是晚上，所以睡眠質量直接關系到血液是否充足。比如淩晨3點到5點，人體的氣血開始重新分配。這個時候，應該是睡覺最黑暗的時候。如果容易醒，說明氣血不足，很不好。
妳平時註重生活質量，單純看妳怎麽吃。睡得好就知道自己怎麽樣了。
飲食方面，建議妳多喝粥，因為粥是最容易消化的食物，尤其是多喝五谷雜糧粥。
如果睡眠質量不好，建議妳睡前泡腳，水不要過腳後跟。