當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 扳手力量怎麽練

扳手力量怎麽練

1.雙手或拳頭撐地,練習做俯臥撐。每天做30次,壹個月後效果明顯。

2.做引體向上。壹開始可以壹天做5~10件,逐漸增加數量,直到壹天至少20件為宜。

如果兩者都能堅持,壹個月絕對可以扳倒壹批人。祝妳成功!!

  • 上一篇:菏澤圖書館有漫畫書嗎?
  • 下一篇:破壁養生機是真的嗎?
  • copyright 2024偏方大全网