秋季養生順口溜短。

吃葡萄滋補肝腎。吃鮮桃有益五臟。

早上起來，不急，伸個懶腰再起來。

坐在床邊，別著急，半分鐘後站起來。

溫水，喝半杯，血流最珍貴。

尿，排空，清腸，排毒，清垃圾。

吃早餐很重要，早點營養好比較好。

日出後晨練為宜，新鮮空氣對身體有好處。

梳頭，洗臉，保持頭腦清醒。

洗洗鼻子，揉揉眼睛，遠離感冒和老花眼。

牙齒常磕，舌頭常轉，口水開胃，牙齒緊實。

健康點，定期按摩，健身祛病，好處多多。

大步走，小步跑，壹天壹萬步比較好。

遵循循序漸進，持之以恒，常年堅持的必然精神。

戒煙，限酒，豁達，不煩惱。

午飯後，小睡壹會兒，調整自己，減少疲勞。

晚餐宜清淡清淡，有益健康和睡眠。

冠心病，吃銀杏。吃新鮮橘子預防中風。

吃柚子可以防止血液變稠。吃洋蔥，妳會學到壹切。

吃大蒜降血脂。蘑菇粉，抗血栓。

吃鮮姜和血脂康。黑木耳，降脂快。

菊花茶降低血壓。吃辣椒減脂。

烏龍茶有助於減肥。秀身材吃土豆。

氣血不足，吃荔枝。葡萄是甜的，是血的來源。

滋潤皮膚，補櫻桃。經常吃棗不會顯老。

燕麥湯，淡皮。吃蜂蜜，皮膚就好了。

蘿蔔湯，治腹脹。蒸紅薯使大便通過。

洋蔥有助於預防腦膜炎。枇杷果實，治咳嗽。

紅燒銀耳可以清肺。椰子果，清肝瀉火。

吃苦瓜，胃火。柿霜是用來治療舌瘡的。