第壹,控制飲食,避免吃太多酸性物質。飲食中的酸堿平衡對預防尿頻非常重要。多吃含有機活性堿的食物,少吃肉,多吃蔬菜。
第二,保持好心情,不要有太大的壓力。壓力過大會導致酸性物質沈積,影響新陳代謝。
第三,生活要有規律。避免唱歌、打麻將、通宵不歸等不規律的生活習慣,病毒很容易入侵。
第四,煙酒屬於酸性食物,如果無節制地吸煙,會造成人體的酸化。
第五,如果水和莊稼被汙染了,不要吃。多吃綠色和有機食品。