比如有人聽說過吃紅薯可以預防我們得癌癥，很多人每天都吃紅薯，不管什麽時候裏面總有壹點紅薯。這是非常錯誤的，如果妳每天都吃紅薯。不僅對我們的身體不好，還會導致營養不良等等，甚至經常會出現腹脹、頻繁打嗝等癥狀。
甚至有人聽說喝豆漿更好，所以壹日三餐都會有豆漿。但他們不知道，豆漿中的脂肪含量和熱量其實是很高的。如果我們長期喝豆漿，很可能會導致壹些腎結石等等。如果嚴重的話，我們甚至需要手術來解決這個問題。
所以吃的時候要多註意，但是需要註意的是盡量遠離那些辛辣油膩的東西，因為這些東西對我們的胃有壹定的刺激，會損害我們的健康。而且，我們在炒菜的時候，最好少放味精和鹽。吃太多這些東西對我們的健康沒有好處。
我們需要每天多喝水，給身體補充壹些水分。只有這樣我們的新陳代謝才能有條不紊的進行，對我們的皮膚之類的都有好處。我們也可以多吃水果和蔬菜來平衡我們需要的營養。只有這樣，我們才能越來越健康。