70到85歲的老人吃什麽最好？

1，五谷雜糧什麽都吃，什麽都不缺，蔬菜水果什麽都吃。

2、制作時，盡量易消化，用薄的，軟的。

3、老年人需要補鈣，但絕對不是鈣片，而主要是維生素A和D，幫助提高吸收能力。