多久泡壹次瑤浴最好？

1，煮藥。將瑤浴藥袋放入鍋中煮透是重要的壹步，顏色為深褐色。中藥只有煮透了，才會有很好的藥性。

2.調節水位和水溫。(排水，調節水位坐到浴缸裏，達到胸部。如果水位太低，就是坐浴，效果不壹樣。調節水溫，水溫要達到40-45度左右，水溫過低效果不明顯。)

3、三進三出。洗澡過程中註意“三進三出”。第壹次泡8-10分鐘，洗澡休息不超過10分鐘，喝紅糖水。第二次洗澡5分鐘，然後休息，第三次洗澡5分鐘。最好用藥袋擦身體。洗澡後不要用水沖洗身體，效果很持久。

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