第二，紅茶。深度發酵烘焙的紅茶對腸胃無刺激，富含益生菌。紅茶燒開暖胃暖身。而且冬天很多人喜歡吃火鍋和大餐，容易油膩。喝紅茶會油膩。推薦紅茶:六堡茶(除濕)、茯茶(富含金華有益菌群)、熟普洱、老青磚。
三、存放3年以上的白茶。因為冬天幹燥，很多人會感冒。存放3年以上的白茶，口感非常溫潤。含有茶多酚和黃酮類的物質，對降火潤燥有好處。也可以搭配陳皮、紅棗、枸杞，效果會更好。白茶推薦:存放3年以上的進貢眉、長壽眉。
冬天喝茶有什麽註意事項？冬天盡量避免喝涼茶，如綠茶、白茶、輕度發酵的烏龍茶等。冬天氣溫低，喝茶的時候壹定要趁熱，不能讓它涼了再喝。尤其是空腹時，涼茶不僅會引起胃部發冷，茶葉中的咖啡因和茶多酚對胃部的刺激也會使胃部感到不適。冬天不要喝濃茶。本來寒冷的冬天就要多攝入熱量。濃茶會讓人更容易喝醉。喝了茶會引起心跳加速、頭暈等癥狀。另外，喝茶利尿會造成天冷時頻繁上廁所，造成不便。