1，桑樹
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說桑葚是“涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛者，尤其是高血壓患者。
2.銀耳
銀耳是民間最常用的滋補食品，具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其適用於肺陰不足、胃陰不足的患者，以及幹咳無痰、咽喉發癢、皮膚粗糙、色素沈著、頭皮脫屑者。
3.阿膠
阿膠能滋陰補血。對陰虛患者失眠健忘、頭暈目眩、手足震顫、心悸、鼻腔牙齦出血、幹咳無痰、胎動不安等有很好的滋補作用。
4.豬肉皮
豬皮有滋陰潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉滋腎，補胃液，養肝養陰，潤澤肌膚，止渴。”豬皮滋陰潤燥護膚作用更顯著，春秋兩季食用更佳。
擴展數據:
什麽是滋陰:
滋陰其實是壹種說法，就是對女性起到保健養生的目的。中醫講究滋陰，對女性來說就是滋陰補腎。女性如果腎陰虛或腎陰虛，需要滋陰補腎。
滋陰，中醫術語，指的是養陰液的療法。適用於陰虛潮熱、盜汗，或熱盛傷津所致的舌紅、口幹等癥狀。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋陰也指養陰、養陰、益陰。是壹種治療陰虛證的方法。
參考資料:
？滋養Yin-People.com的十大食物。