2、薏仁:薏仁是壹種可以去除濕氣的食物。其實痘痘和內分泌失調有壹定的關系，薏米不僅有祛濕的功效，長期食用還能調節內分泌。內分泌失調的問題解決了，痘痘的情況自然就好了。
3、綠茶:有痘痘的朋友可以喝點綠茶殺菌，綠茶中含有的茶多酚對皮膚有好處，可以抑制痘痘的生長，改善痘痘的情況。
4.黃瓜:香脆可口的黃瓜不僅可以瘦身還可以美容。黃瓜富含多種糖類和氨基酸，以及維生素，能為皮膚和肌肉提供充足的營養，有效對抗皮膚衰老和皺紋，豐富的果酸還能美白肌膚，緩解痘痘等過敏現象。
5、菠菜:是生活中常見的蔬菜，具有全方位的美容功效。菠菜中富含的胡蘿蔔素可以鎖住皮膚水分，保持皮膚年輕，對改善痘痘狀況很有幫助。