現在的氣功主要以健康的樁功和舒緩的動作為主，有些完全是呼吸引導，不考慮動作的變化。不推薦硬氣功。
區別:沒有區別。有些氣功有瑜伽的精髓在裏面。它們是同源的，為什麽要區分呢？
其實氣功因為觀念的影響，不被大多數人所接受，而且我們大多數人對氣功的了解(從其他渠道獲得的信息)相當復雜，大家都怕被附身，所以很少有人練。
當妳真正接觸到氣功，其實大部分的手法都很簡單，簡單有效才是硬道理。
想接受氣功，就要從需求入手。如果妳是壹個亞健康的人，或者是壹個需要更多能量的人，我給妳兩個選擇:
1.練習瑜伽，每天壹個小時，從瑜伽的基本姿勢開始，堅持練習幾個月，讓妳的健康和精力有壹定的良性發展。
2.引導呼吸氣功，只需要睡前躺在床上，每天練習5分鐘到15分鐘。練習的時候睡著了也沒關系。第二天妳也是精力充沛。
這兩個妳會選哪個，呵呵。
從我個人接觸來看，真正有效的其實是氣功，而不是瑜伽不好。個人感覺瑜伽時間太長，但是保健效果也不錯。
以上是從保健方面來說，其實各有特色。沒有什麽是絕對的。