目前大部分蛋白粉分為兩種，壹種是植物蛋白。壹個是動物蛋白。安利，仙妮蕾德，養生堂等。壹般是針對普通人群的，是植物性的。這是在健身房出售，冠軍，博拉，GNC。在2007年.聯合國.等等。是動物。植物蛋白粉會添加各種營養成分，彌補植物蛋白吸收率低的問題。但不適合年輕男性和健美運動員。動物蛋白有幾種，壹種是純乳清蛋白，由牛奶制成。不添加其他物質。壹種是混合蛋白，主要是乳清蛋白，還有不同量的雞蛋蛋白和酪蛋白，從延長吸收時間考慮。全蛋白粉是壹種提純食品，對身體沒有副作用。當然，如果把它當飯吃，可能會因為蛋白質攝入過多而得痛風。不要看價格看自己適不適合吃人體。從生長發育到組織修復，從新陳代謝到維持活力，蛋白質都是不可或缺的。但是，專家指出，有些人不適合吃蛋白粉。因為蛋白粉中的蛋白質含量很高，在體內由肝臟代謝，其代謝產物通過腎臟從尿液中排出，會增加肝腎等器官的負擔，對人體造成不良影響，所以肝腎不好的人不適合食用。而且痛風患者本身要限制蛋白質的攝入，尤其是大豆蛋白的攝入，否則會增加體內尿酸，加重痛風癥狀。另外，在服用蛋白粉之前，最好去醫院檢查壹下自己體內是否缺乏蛋白質，是否限制蛋白質的攝入，然後根據醫生的指導進行調整。
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