泡腳的水溫不能太熱也不能太冷，壹般保持在38℃ ~ 43℃為宜。有條件的話，可以先把腳放在38℃左右的水中，然後讓洗澡水逐漸升溫到42℃左右，保持水溫。泡腳的時候，水壹般會漫過腳踝。
而且要經常揉。但糖尿病患者要註意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水容易導致燙傷。
擴展數據:
泡腳的好處
1，消除疲勞。泡腳時，促進腳部血液循環，從而消除疲勞。
2.改善睡眠。泡腳後可以放松，更快入睡。
3、泡腳可以提高體溫，促進外周血管血液暢通，減輕心臟負擔。
4、滋腎護肝。泡腳後按摩湧泉穴、太沖穴，補腎保肝。
5、瀉藥。刺激足底的大腸反射區，也能起到通便的作用。
6.排除毒素。泡腳促進血液循環，使人出汗，使壹些毒素隨汗液排出體外。？
人民網-泡腳的最佳持續時間和水溫
百度百科-泡腳