2.胃下垂患者胃蠕動緩慢。如果他們吃得太快，大量的食物不僅會引起消化不良，還會因為負擔太重而使胃蠕動變慢。所以吃飯的時候要相對慢壹點，細嚼慢咽，這樣也可以減輕腸胃負擔，幫助消化吸收。這樣也可以緩解腹脹不適。
3.不要吃太多刺激性食物，如辣椒、生姜、白酒、咖啡、濃茶等。，可加重胃下垂患者的反酸、燒心癥狀，也影響病情的改善。雖然不能喝濃茶，但飯後喝淡茶還是不錯的。也有利於減緩胃下垂的發生和發展。
4.胃下垂患者雖然飯後不能做劇烈活動，但平時還是可以運動的。胃下垂患者積極參加體育鍛煉，有助於防止胃下垂繼續發展，也有助於胃腸道的蠕動，改善消化不良。但需要註意的是，飯後不宜立即運動，要過壹個小時左右再運動。