十老九寒，十女九寒，久病致寒，肝腎陽虛必寒。
寒常兼病，中直，性“清”，氣血通多，臟腑通多。
寒是陰邪對陽的傷害，停滯、退縮、疼痛而形成。
保健治療與調理:寒則熱，暖則香，暖則氣…
適用方法為補益、溫裏、行氣溫陽或調和調血。
簡單實用的方法，食用可以遵循:生姜、羊肉、當歸、桂圓湯，此法加減。
還可以加減生姜、大棗、當歸湯等。
平和，多運動，忌寒濕。
1.辯證選項:
當歸四逆湯
附子理中湯
桂枝幹姜湯。
十全大補湯等。
氣滯、寒涼、血瘀者，可選用溫陽藥、活血化瘀藥。
2.足浴、外洗、熱敷等。
選擇:當歸、生姜、艾葉、葡萄酒等。
3.艾葉艾灸穴位、腹部、腰部、腿部、下肢。
4.多曬太陽，多運動，按摩，不熬夜，活血，散寒，驅寒。
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作者羅占光博士。