現在很多健康專家都說睡眠很重要，9點睡6點起最符合自然規律。真的是這樣嗎？不完全是。弗吉尼亞理工大學的壹位歷史學家花了65，438+06年時間研究古人的睡眠。他發現所謂的整夜睡眠實際上是現代技術的結果。在電燈發明之前，人們晚上分階段睡覺。熄燈前，太陽壹落山，街道就黑了。晚上，每個人通常都呆在室內，天壹黑就上床睡覺，鐘自然大約在淩晨壹兩點醒來。這個醒著的時間是古人用來祈禱，讀書，* * *或者聊天的。運動壹兩個小時左右，然後上床睡覺。科學家發現，在晚上這個清醒的時期，大腦會分泌催乳素，催乳素可以讓我們感到平靜，刺激大腦產生靈感和創造力。所以很多人會在半夜工作。比如巴爾紮克就是半夜起床，工作到早上八點。寫《變形記》的小說家卡夫卡也是白天睡覺，晚上工作。直到19世紀末，人們還在分階段睡覺。後來電燈發明了，晚上的活動也多了，於是人們慢慢放棄了分段睡眠，改為晚上睡得晚，早上醒來的壹整段睡眠。現在有些人半夜醒來，以為自己失眠了。其實不用太擔心。妳只是回到了過去最自然的分段睡眠模式。所以妳看，我們習慣的很多生活方式並不是自然規律，而是新技術幫助我們逐漸形成的。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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