吳紅堂
食品
紅豆、紅糖、紅棗、花生、枸杞。
1.睡前將紅豆、花生、紅棗洗凈，加入紅糖，加水600-700ml，開啟煮粥模式。
2.早上起來，煮好保溫，撒上枸杞悶壹會兒，搞定！
紅糖煮雞蛋
食品
紅糖、紅棗、枸杞、姜片、雞蛋。
1.將紅棗和姜片加入水中，大火燒開，加入紅糖煮1-2分鐘。
2.打入兩個雞蛋，繼續煮6分鐘。將枸杞撒在鍋上。搞定了。
當歸燉雞蛋
食品
雞蛋、當歸、黃芪、黨參、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖。
1.紅棗桂圓去皮。雞蛋蒸幾下，去皮，劃幾下。
2.將上述所有材料放入鍋中，加入700ml水，燉30分鐘，加入枸杞，繼續煮5分鐘。搞定了。
姜汁蘋果茶
食品
紅棗、生姜、蘋果
練習步驟
1.生姜切片，紅棗蘋果去核，切成小塊。
2.加水，將材料煮25分鐘。搞定了。
姜汁牛奶
食品
純牛奶，姜汁，紅糖
練習步驟
壹、將老姜切成顆粒，用紗布擠出姜汁。
2.將純牛奶倒入壹個小牛奶罐中。加入壹塊紅糖，慢慢攪拌，煮至融化，倒入準備好的姜汁中，攪拌均勻，冷卻1小時！
補血養生粥
食品
紅豆，黑豆，黑米，牛奶，紅糖。
1.紅豆黑豆泡壹夜後，和黑米壹起放入電飯煲，加四碗水，開啟粥模式。
2.煮好後倒入牛奶和紅糖，攪拌均勻，燉五分鐘，即可！