養生的目的是達到中和——平衡的目的——什麽是平衡？恐怕很多人還不明白。在接下來的工作中，不僅要有陰陽，還要有大量的氣血，氣焰，五臟六腑，與天地人物的平衡，以及心態和意識的平衡。
所以中醫養生需要從整體來把握。不能聽所謂大師的話，要看自己，選擇適合自己的方案。我不知道答案是什麽。妳同意嗎？
把握整體，需要考慮自身的主觀性和環境、時間、倫理道德的客觀性，結合實際情況，趨利避害，調整輕重緩急，做到不溫不火，緩中趨急，仿佛流水蕭瑟虛，真氣、氣蘊、昂揚，隨遇而安，飲食適度，休息適度，有時房事，順應天地之道，調節身心平衡。