氣功養生樁功的練習有三大要素，即講究“身勢、呼吸方式、精神活動”。站樁保健是“形、心、氣、力”有機結合、相互作用的壹種，不僅適用於各種要求的訓練姿勢，而且有壹些特殊的要求，如“三位壹體”、“三位壹體”，從而達到形、神、力完全的狀態。練習中感覺壹條腿長壹條腿短的原因，大多是因為站姿不正確，腿部放松不夠或者腿部力量不夠。有壹個建議，考壹個。如果有這種現象，請慢慢調整姿勢，盡量放松肌肉和關節。自然呼吸，想象妳的腳像地面壹樣生根，妳的身體像松樹壹樣挺拔。祝妳成功！
上一篇:什麽時候做事，養生要根據時間來做。下一篇:九江哪裏有艾灸培訓？