保暖:冬季氣溫較低，老年人要註意保暖，盡量選擇保暖性強的衣服和鞋子，註意保暖的方法，如給身體蓋毛毯、搓腳底板等來暖宮。
飲食:冬天要多吃溫性食物，如燉菜、燉肉、蒸菜等，多喝溫性飲料，如紅茶、枸杞茶等。
運動:不能因為冬天氣溫低就不運動。可以在室內做適當的運動，如做操、散步、拉伸等。
睡眠:寒冷的冬天容易睡得很香，但老年人不宜睡得太久。建議每天保持7-8小時的睡眠。
預防感冒:冬天容易感冒，老年人更容易感冒。要多吃溫熱的食物，多喝熱水，勤洗手，預防感冒。