1，保護心情
養心可以有效保護心臟，可以達到事半功倍的效果，尤其是夏天，天氣非常炎熱，也是心臟生理功能最旺盛的階段。如果妳能在這個時候把握住自己的心臟，有目的地補充心臟需要的能量，就能保護好心臟。
2、防止情緒大起大落。
無論什麽時候妳確定每個人都會遇到不開心的事情，或者天氣導致的精神煩躁、神經緊張等不良情緒，如果妳身體抵抗力比較低，又有壹些疾病，很容易出現心律不齊或者高血壓。所以，如果能養心，也可以防止情緒過度起伏，避免這壹系列現象。
3.減輕心臟負擔
在平時，如果妳太疲勞或者天氣的溫度太高，那麽人體的新陳代謝就會明顯提高，從而增加心臟的工作負荷，心臟就容易疲勞。此外，如果營養供應不足，很容易出現壹系列小問題，所以如果妳能註意滋養心臟，那麽這些問題都可以去除。這樣可以有效防止各種疾病的出現。只要每個人都能註意培養，那麽我們就壹定能擁有健康的身體。