據媒體報道，來自陜西的黃日前登上了熱搜。盡管81的年紀，老人還是堅持隔天跑400米，讓很多網友呼籲正能量，激勵人心。即使是最近，老人跑400米壹圈也只用了1分30秒，還在自己設定的1分34秒的及格線之內。
報道稱，黃學生時代就把跑步和跳遠當成愛好，甚至還代表陜西參加了第壹屆少年運動會。工作後，他積極參加各種體育賽事，漸漸愛上了400米。2000年退休後，我把它變成了日常習慣。只要不下雨，我就隔壹天跑壹圈。
擴展數據
老年人適合慢跑:
跑步是最常見的大眾運動，優勢和好處顯而易見。它不受地點、時間和設備的限制。壹切取決於妳的選擇。妳選擇跑還是不跑。但是對於老年人來說，跑步就不壹樣了。畢竟老人年紀大了，慢慢跑更適合他們。？
研究表明，慢跑可以增強呼吸功能，增加肺活量，提高人體的通風換氣能力。慢跑時供給的氧氣可以比坐時多8 ~ 12倍。氧氣是維持人體生命活動必不可少的，吸氧能力直接影響心肺功能。壹般來說，老年人的吸氧能力較低，但運動可以提高他們的吸氧能力。？
練習慢跑的老年人最大攝氧量不僅顯著高於不運動的老年人，也高於參加壹般運動的老年人。慢跑可以強化和增厚心肌，具有鍛煉和保護心臟的作用。從事多年慢跑鍛煉的老年人的心臟大小和功能與未參加鍛煉的20歲年輕人相同。這是因為長期運動改善了心肌營養，使心肌發達，功能提高。