中醫認為，糯米有補氣健脾、增進食欲、促進消化的作用。用來包粽子的葉子更精致。北方多使用蘆葦葉，南方多使用竹葉或荷葉。這些葉子有很好的藥用功能。
2、喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五飲，釀五飲”是民間習俗。刺五加就是刺五加皮，聞起來很苦，刺五加皮有壹種奇怪的香味，可以補肝腎，強筋骨。
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慶祝端午節是中國人兩千多年來的傳統習慣。由於地域遼闊，民族眾多，故事傳說眾多，不僅產生了許多不同的節日名稱，而且各地也存在不同的習俗。
其內容主要有:女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船，下午藏，下午貼樹葉，掛菖蒲和艾草，百病遊，戴香囊，備祭祀碗，賽龍舟，競賽，擊球，蕩秋千，給孩子畫雄黃；
喝雄黃酒、菖蒲酒，吃毒餅、鹹蛋、粽子、時令鮮果等。，除了迷信活動已經逐漸消失，其余的已經遍布中國和周邊國家。有些活動，如賽龍舟，取得了新的發展，突破了時間和地域的界限，成為國際體育賽事。
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