本書與現代生活緊密結合，涉及婚姻、家庭、文化藝術、飲食、季節、人際關系、生活節奏等方面的養生保健，全面展現了博大精深的道教文化。作者提出自己的觀點，深入道家養生秘笈，演繹中華養生精髓，讓更多人了解中華優秀傳統文化。