2.蘋果:味道香甜可口，適合任何年齡段的人。特別是兒童和青少年多吃蘋果，對老年人可以提高記憶力，降低血壓，對女性有美容養顏的功效。
3.梨:具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌等作用。最適合春冬季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、咽幹咽痛。
4.枇杷:枇杷的果皮呈黃色，呈蠟狀，故又稱黃蠟丸。剝開皮，裏面的果肉清香，軟糯多汁，酸甜可口。枇杷是水果之王，是壹種低能量但高營養的水果。
擴展數據:
註意事項:
避免飯後立即吃水果:如果這樣，不僅不能幫助消化，反而會引起脹氣和便秘。所以，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。
最有營養的食物往往是皮膚。很多果肉是酸性的，但是皮是堿性的。所以，完全攝入水果和蔬菜，可以獲得最完整的營養。吃之前要註意壹些水果的外層，比如桂圓、荔枝等。
人民網-春季健康飲食正確果蔬