因此，我有以下建議:
1，保護好自己的胃。
對於我們的胃來說，壹日三餐必不可少，無論哪壹餐都要吃好，這樣才有利於我們胃的保養。尤其是我們每次吃飯的時候，最好是在規律的範圍內吃，這樣有利於我們腸胃的吸收，從而預防壹些疾病。就像我父親壹樣，雖然每天工作很忙，但是每天早中晚都有規律的吃喝，所以我父親的身體壹直很好。
2.保護妳的關節。
對於現在很多年輕人來說，其實更註重自己的穿著，所以不註重自己的保暖。尤其是冬天，看著他們從來不穿秋褲，腳踝凍得通紅，總是忍住。想想看，他們老了，會有關節疼痛，所以保護好他們的關節很重要。
以上幾點都是我個人的看法，希望能對大家有所幫助。同時也希望大家平時保護好視力，不要長時間使用電子產品，尤其是我們的手機和電腦。這對我們的健康也是有益的。希望大家能夠重視起來，采納這樣的思路，然後去具體實施，看看效果如何，再做相應的調整。