有些人認為“太極”、“陰陽”或“道”都太復雜和神秘了。其實就是壹個概念，壹個很簡單的道理。怎麽理解？就是“壹陰壹陽稱為道”。
世間萬物都是由陰陽構成的，都是陰陽相互作用形成的。誰能逃過陰陽？誰能逃過寒暑？宇宙萬物都是在這個陰陽中運動的變化著的空氣，壹熱壹冷，壹虛壹實，壹動壹靜。人和宇宙壹樣，就是這樣壹團氣體。什麽是“氣”？看不見，摸不著，但是人不呼吸的時候，不是“死”就死了嗎？把人放在沒有“氣”的真空環境中，人是無法生存的。這說明人本身就有“氣”的運行和與外界的氣的交換，兩者缺壹不可。
人在氣中，氣在人。氣在人，氣滅則人亡。正是這兩種氣的交換形式決定了人的健康。人在不斷地與大氣交換，不斷地吸收濁氣，從而維持生命。所以養生就是養氣，練就是練氣，氣是人生命的源泉和基礎。？
運氣練習會不會走火入魔？
在王導的醫生壹光，筆者看到王導教壹個病人用下蹲呼吸的方法幫他治療胃病。病人問王，“這是氣功嗎？練氣功會不會走火入魔？”
很多人可能會有這樣的疑問。王業解釋說:“讓妳這樣練氣，針對妳的病，疏通妳的胃氣和肝氣。氣對於不同身體素質的人是不壹樣的，不能隨便練，壹定要有人指導。壹個人如果身體很虛弱，就是氣虛，最重要的是把氣養在身上。如果他這樣吐氣安撫，對他的傷害會很大。練氣功會走火入魔，但壹定是沒有指導，還沒有適應自己的身體狀況，所以壹定不能隨意練氣功。”