用戶平時可以適當吃保健品,不建議長期服用。如果想做好身體保養,平時可以多吃富含蛋白質和維生素的食物,飲食上註意葷素搭配,多參加戶外運動,增強體質。
長期服用維生素E可以抗衰老,每天補充200毫克就夠了,因為維生素E缺乏壹般很少,蔬菜水果中的含量就能滿足人體的需要。
擴展數據:
使用維生素e的註意事項:
1,維生素E應避光保存。
2.使用者在服用維生素E膠囊時,可以治愈部分女性放置宮內節育器後的出血或月經過多。
3.維生素E有很強的氧化作用,能與無機二價鐵反應。因此,使用者在補充維生素E時不應食用含有無機亞鐵的營養品,如含有硫酸亞鐵的營養補充劑,會降低兩種營養素的營養功效。但有機鐵沒有影響,可以壹起補充。
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