中老年人可以增加鈣鎂片、銀杏片、維生素B、維生素C、魚油、茶族，排除體內毒素，修復細胞，提高免疫力。
材料:鮮蚌肉200g，鮮金針菇100g，鹽，料酒，姜米(姜)，蔥花，熟豬油，味精等調料。
練習洗貽貝和金針菇。
將油鍋翻炒，加入適量熟豬油，油熱時將蔥花姜米煨10秒。
香味出來後，放入貽貝肉，翻炒，然後倒入金針菇、料酒、鹽和水，繼續用武火煮沸，改為文火，再煮20分鐘，加入味精，起鍋。
每天服用。
貽貝肉的