視頻:專家提醒“百病從過度使用開始”，需要適當休息(全時段)視頻:過度勞累易致病，休息與保健相結合視頻:思考過度傷脾胃，腦力勞動者不可掉以輕心視頻:久坐傷肉，久臥傷氣，生活太輕松不是好事視頻:為什麽玩電腦太久會傷肩膀？視頻:專家講解:氣不足怎麽補？視頻:妳知道為什麽經常出汗嗎？除了體力消耗和腦力消耗，在中國的養生文化中，宅力也被認為是損害人腎氣的壹個重要方面。正常的性生活不僅是人類的生理現象，也是人類生殖的重要組成部分。但是中醫特別強調，如果不註意過度放縱，就會發生很多疾病。否則會導致精血下降，傷及人的腎精。中醫特別強調，保健要註意節制房事。如果不控制房事，很容易造成男性遺精、早泄或生殖功能下降。此外，女性還會傷肝，引起月經失調、月經量減少等婦科疾病。
房事過多首先損傷腎臟。中醫也強調醉酒後不能做愛，把酒當湯喝，對人體不好。
腎虛分為陰虛和陽虛。腎陰虛常見表現:潮熱盜汗，心煩五心煩，口幹舌燥，舌苔紅。腎陽虛的常見表現:肢冷背寒。腎虛還有其他表現，比如腰膝酸軟。
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