睡得好
春天，首先要註意的是多休息，很多人會心情不好，莫名其妙的不開心。這個時候我們也會出現流淚、眼睛痛、指甲暗沈等癥狀，這些都是因為肝功能不正常，對我們的肝臟健康造成了影響。所以春季養生要重點保養肝臟。當肝功能正常時，人體的氣血才會通暢，否則就會造成氣血凝滯，疾病眾多，這壹點很重要。而且在春季，首先要註意睡眠，晚上壹定要在11之前休息，而1到淩晨3點是肝血高峰期，尤其是肝病患者，壹定要休息六到七個小時。另外，每天中午還可以睡15-20分鐘。註意休息很重要。
心情好
同時，在春天，我們也應該有壹個好心情。事實上，自我調節和控制情緒也有利於肝氣生發，保持愉快的心情有利於養肝。所以平時要有壹個好心情，同時要註意堅持鍛煉放松筋骨，對肝臟有益。散步、慢跑、做體操、打太極拳、舞劍、打球、郊遊、爬山都是適合春季養生的運動，而春季運動的時間要選在每天太陽精神生長最快的時候，也就是早上5點到7點。運動量可以是壹點點出汗，既能維持陽氣，又能避免因出汗過多而損失陽氣。
以上介紹了春季應該註意的情況。我們可以發現，春天首先要保證充足的睡眠，同時要註意保持良好的心情。這對春季健康非常重要。平時要註意合理的養生方法，會對身體更有幫助。