方法/步驟
大家可以多吃芹菜，可以清理人體血液中的垃圾，也可以起到清大便的作用。春天吃芹菜有很多好處，但是吃完菜以後，最好不要急著出門。因為芹菜是光敏實木，如果紫外線很強就不要吃芹菜。
春天可以多吃韭菜，韭菜炒雞蛋，或者韭菜餅，可以滋補肝腎，促進腸道蠕動，預防便秘等疾病。
菠菜，菠菜有補血的作用。春天吃菠菜還可以補充很多維生素和礦物質。建議妳多喝菠菜湯，但不要菠菜和豆腐壹起吃，否則會形成其他疾病。
洋蔥，洋蔥的好處也很多。可以吃洋蔥，炒牛肉，可以起到非常好的滋補作用。還能補充蛋白質，特別適合壹些三高的朋友。
春天可以吃點蒜苗，炒蒜苗，或者炒蒜苗。蒜苗有很多保健功能，特別適合春天吃，但是炒蒜苗的時候不要放太多油，少放鹽。
豌豆，豌豆含有大量的植物蛋白，還可以為人體補充膳食纖維。另外對腸道健康特別有幫助，有非常好的減肥效果。另外，豌豆的味道很甜。
筍幹，筍幹主要可以起到清腸的作用，也可以緩解便秘等癥狀，但是大家壹定要註意，買了筍幹之後，不要橫著切，否則會影響筍幹的營養價值。
結束