12歲是生長發育的開始。這時候就需要在生活、飲食等方面特別註意了。飲食上有很多需要註意的地方，否則會影響生長發育，從耳朵上給健康帶來危害。那麽12歲可以喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什麽危害？12歲不能喝酒，但如果是雞尾酒，度數很低的可以喝，但不能喝太多。再來了解壹下12歲飲酒的影響。
12歲可以喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什麽危害？(1)
1，12歲不能喝白酒。
人體攝入大量酒精後，會導致神經系統的功能紊亂，而神經系統是控制全身新陳代謝的關節，所以會導致人體新陳代謝的功能紊亂，容易出現嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛等不適癥狀，對健康危害極大。而且由於酒精的刺激，會對神經系統造成很大的刺激，導致大腦的二次發育出現障礙，影響消化系統，損傷肝臟，削弱體內各組織器官的功能。因此，12歲飲酒容易出現反應遲鈍、思維遲鈍、學習困難、身材矮小、發育遲緩等許多流行的不適癥狀，危害極大。
12歲可以喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什麽危害？(2)
2、12歲可以喝酒。
(1)米酒:米酒是以糯米為原料，經酵母發酵而成的壹種食品。這種酒的酒精含量極低，對人體幾乎不會有太大影響。而且米酒香甜可口，營養豐富，發酵後更容易被人體吸收利用。12歲適當使用可以給人體帶來很多好處。
(2)果酒:果酒是由各種水果經過酵母發酵制成的，這種酒度數不高，所以65，438+02歲的青少年也可以喝，但是需要註意的是，果酒不宜飲用，尤其是65，438+02歲的女性，否則會對生理產生非常不利的影響，適當使用還是可以帶來很多好處的。
12歲可以喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什麽危害？(3)
12歲不能吃什麽？
(1)有機酸含量高的食物:菠菜、梨、濃茶等食物中含有高濃度的有機酸，攝入後會對人體造成諸多不良影響，阻礙健康物質的吸收和利用，加速體內礦物質的排泄，從而導致體內營養不良，嚴重影響生長發育。
(2)富含色素的食物:橙子、胡蘿蔔、菠蘿、芒果等食物都富含色素。這些食物壹旦吃多了，很容易導致色素在體內沈澱，導致皮膚變色，對健康會產生壹些不利影響。
(3)易興奮食物:咖啡、酒精、可樂、巧克力等食物會使人體神經系統進入興奮狀態，導致神經系統發育異常，容易出現註意力不集中、記憶力減退、智力低下等癥狀，還會對生長發育產生不利影響。