總的來說
雲南這幾個地方比較分散。麗江在西北，大理在昆明以西，西雙版納在最南端。昆明的航班最多，您通常會選擇先去昆明中轉，然後再去其他城市。考慮到昆明和麗江距離不近，我們選擇了直飛麗江，然後再去大理。由於大理沒有直達西雙版納的高鐵，所以我們先去昆明中轉，最後再去西雙版納。
雲南紫外線很強，壹定要帶防曬霜！遊玩之後，發現當地人的膚色明顯黑了壹些。
1.麗江
麗江遊的景點有：
玉龍雪山、瀘沽湖：玉龍雪山、瀘沽湖、麗江古城。
建議遊玩時間：2~3 天。
住宿：
可在古城附近住宿。古城比較大，我們住在古城北門外的契卡酒店。建議住宿選擇在古城邊上即可，不要離古城裏面太近。因為從裏到外的距離並不短。而且大部分壹日遊都會到古城附近的酒店接送。
交通：
火車站離古城很近，可以乘坐出租車或公交車。
從機場到麗江古城有機場大巴，很方便，30分鐘車程，20元/人。我是晚上10點半去的，還有車，出了機場就可以做。所以沒必要打車。
玉龍雪山距離麗江大約壹個小時左右的車程。
瀘沽湖離麗江有180多公裏的山路，非常遠，至少要4個小時的車程。
玉龍雪山和瀘沽湖離市區較遠，需要包車或自駕前往。
飲食：
之前在網上查過攻略，推薦吃外婆家的臘排骨。妳可以在網上搜索壹下具體的店家。我個人覺得太鹹了，不好吃。懷疑是不是真的腌排骨。
景點：
麗江古城晚上可以去溜達溜達，因為住在古城附近，晚上可以步行去。在古城內吃吃喝喝，順便逛逛古城。
玉龍雪山和瀘沽湖我們報的是壹日遊。早上在古城的酒店接我們，晚上送我們回酒店。門票、交通和午餐都包括在內。
雖然我們參加的是壹日遊，但我認為包車或自駕遊會更好。如果對山路駕駛技術沒有信心，可以包車。只需解決交通即可，這樣在景區內既可自由遊玩，又無旅行團購物消費等後顧之憂。
藍月谷在玉龍雪山景區裏面，可以從雪山下去遊覽，湖水很美很藍。
其他建議：
去玉龍雪山，如有需要，可提前在市區購買氧氣瓶。否則景區60元/瓶，很貴的。
玉龍雪山門票和索道都比較貴，上山索道需要提前預定時間段，排隊的人很多。我們上山索道排了壹個小時，下山索道排了40分鐘。想想真是浪費時間！
瀘沽湖的山路真的很曲折。瀘沽湖的山路真的很蜿蜒，暈車或車技不好的朋友壹定要小心！
電瓶車在藍月谷個人覺得沒必要坐。可以直接坐景區裏面的大巴到達藍月谷，不用坐電瓶車。
2、大理
大理的景點很多，我們去了以下幾個地方：大理古城、洱海周邊、洱海東側的雙廊古鎮、三塔寺。
另外，蒼山也不錯，但我們懶得爬山，就沒去。
建議遊玩時間：2天。
住宿：
網上有三種建議：洱海東側雙廊古鎮附近、洱海西側大理古城附近、洱海南側火車站（市區）附近。
沒有必要住在火車站附近，因為那裏離景點太遠。住在火車站附近唯壹的好處是，在鬧市區，可以選擇相對幹凈、高檔、衛生條件相對較好的大酒店。而其他兩地只能住民宿客棧，且因景區附近衛生稍差。
雙廊古鎮附近不建議選擇，因為洱海西線景區相對較多，住在雙廊古鎮東面離古城、三塔寺、蒼山等有點遠。
個人建議住在大理古城，選擇大理古城南門附近。
交通：
去大理，肯定要環洱海。環洱海壹般有以下幾種方式：租車、公交車、小電驢。
小電驢不推薦。前者太曬，後者太慢。
租車的好處是自由，缺點是停車費不低。
我們坐的是旅遊大巴。最近，大理新開了環洱海旅遊大巴，各個景區之間都有公交車，非常方便。我們買的是三日無限次旅遊直通車，98元/位。三天，無限次乘坐大巴。大巴車在洱海周邊各個景區都有停靠站點，提前預約，根據時間乘車即可。此外，大巴還包括從古城南門到機場、火車站、三塔寺的班車，以及各景區內的電瓶車門票。因此，只要買了那張無限次的汽車票。在大理，壹切交通問題都將迎刃而解。
溫馨提示：不要坐景區的電瓶車去環洱海！我們被坑了！血淚教訓！希望不要再有人被坑了！
景區：
洱海周邊的景點沒有門票，可以直接玩。
雙廊古鎮裏面挺大的，有個小島，可以坐遊船上去看看。
大理古城白天人不多，晚上可以熱鬧到12點。所以建議晚上玩。
三塔寺距離古城不到3公裏。三塔寺值得壹遊。從南門到最北邊要走將近1個小時，而且有大部分的臺階和爬坡。妳可以根據自己的體力選擇是否乘坐內部電瓶車。不過，電瓶車會直接把乘客帶到寺廟的最裏面（即最北面），無法探索中心的美景。
血淚小貼士：建議在網上購買三塔寺門票！我在現場買的是75元/人，同伴在網上買的是45元/人。就這差價，真是氣死人了。
飲食：
大理有很多小吃，非常好吃。有烤乳扇、烤餌塊、卷粉、蝦粉等等。烤乳扇和烤餌塊尤其美味，值得推薦！大理古城有很多小吃店，具體的店我就不推薦了
我們吃了老白石烤肉、野生菌火鍋、傣族手抓飯。
石板燒烤不推薦，這家燒烤和其他地方的沒什麽區別，而且在景區內就是存在壹條爛街。
野生菌火鍋推薦品嘗，主要是品嘗各種菌類，喝菌湯，非常美味。
傣族的手抓飯強烈推薦，壹定要記得觀察別人是怎麽吃的，用手套抓著吃哦！不要像我們壹樣傻傻地用筷子吃。
小結：
大理洱海很美，小吃很好吃，景點也很多。感覺大理更適合居住，匆匆幾日體會不到這裏的愜意。
3、昆明
昆明我們只去了嶺南公園和永道街。昆明有很多好玩的地方，由於時間關系沒有去。因此，下面只作簡單介紹。
昆明是省會城市，住宿、交通都很方便，不用我多介紹了吧。
永道街的小吃非常好吃，推薦吃餌絲、豆花米線、龍井湯圓。
嶺南園的交通不是很方便，沒有直達的地鐵，最後壹段路程可能需要打車。
4、西雙版納
西雙版納的主要景點有：中科院植物園、野象谷、熱帶原始森林、猛聽公園、告莊夜市、瀾滄江。
建議停留時間：4 天。
住宿：
建議住在告莊附近，可以選擇民宿或大酒店。西雙版納不大。如果選擇住在市區也可以，畢竟市區距離告莊不到5公裏。不過，桂莊北門有通往各個景點的公交車，如果坐公交車的話，住在桂莊比較方便。另外，市區打車、吃飯不是很方便。
交通：
強烈推薦<版納好行>公眾號。公眾號上面有不同景區的門票、景區大巴等，還有套票和單賣，非常方便！景區大巴從卓莊北門發車，分幾班到不同的景點。
我們買的是中科院植物園、野象谷和原始森林公園的套票，包括交通+門票+講解。記得提前購買和預訂時間段，很搶手的！
中科院植物園距離市區壹個多小時車程，野象谷距離市區約半小時車程，原始森林公園距離市區約5公裏。萬壽公園就在市區內。
景點：
強烈推薦中國科學院植物園！公園很大，壹定要買電瓶車遊覽。西區有各種奇特的熱帶植物，跟著導遊的講解可以認識很多植物，看到很多奇妙的現象。東區是純天然的原始森林，有很多原始動植物，遊覽途中可能會遇到蛇、毛毛蟲等野生動物。東區有壹些山路。大多數遊客只遊覽西區。如果時間充裕，建議您也遊覽東區。這兩個區域都需要電動車。
野象谷主要是觀賞大象。裏面的蝴蝶園也很不錯，有偽裝成樹葉的葉蝶。從入口到觀象臺有2公裏山路，步行至少需要40分鐘，可根據體力選擇是否乘坐纜車。能不能看到野象出來，就看妳的運氣了。
熱帶原始森林是看孔雀的。建議去裏面的孔雀小屋吃午飯。午餐不是很貴，但湖邊有就餐位置，可以邊吃邊看孔雀表演，成群的孔雀從妳身邊飛過。此外，還有少數民族歌舞表演、傣族潑水節等活動。
城內的曼絨公園除了傣王宮外，還有壹座漂亮的泰式寺廟。此外，如果有時間，還可以參加晚上的晚宴活動。
告莊的夜市非常熱鬧，拍旅遊照的人特別多。這裏被稱為 "六股水夜市"，是晚上不可錯過的地方。
飲食：
我們品嘗了傣家糯米飯、東南亞餐廳、當地燒烤等，都非常不錯。此外，還可以吃到很多榴蓮、小菠蘿等熱帶水果。
在這裏可以品嘗到非常有名的泰國冰咖啡。個人感覺就是雀巢咖啡加冰的味道。
其他：
白天打車很不方便，出租車很少，而且滴滴很不好打。
市區吃飯的地方比較少。
西雙版納屬於邊境口岸，去之前記得做核酸（現在應該不用了）。