帳篷：適合在廣東省及周邊條件良好地區的低地常溫環境的單人帳篷。數量：1頂
睡袋：適應-5度環境，非羽絨睡袋(CAMP外貿樣板貨)。數量：1個
防潮墊：BP的加厚海棉防潮墊。數量：1個
炊事：爐子，適合普通環境和高山環境兩用，防風擋板，燃料罐(長罐)，燃料轉換器，防潮火柴或打火機，不銹鋼鍋和簡單廚房雜用品(碗或口杯，調羹、刀叉之類)。數量：1套 維修器材：
多用工具，含刀、鉗、板子、螺絲刀、銼子等功能。數量：1把
瑞士軍刀1把
金屬線鋸1把
雜項：堅固的膠帶1卷；金屬絲和細繩若幹；不同型號的針和線，扣子，掛鉤，D環，松緊帶，皮筋，尼龍布片等。數量：1包 技術裝備：
繩：9‘動力輔繩，30米 醫療救護：
壹般藥品：感冒,發燒,消炎,止泄,叮咬,安眠，止咳，鎮痛，膏藥，阿斯匹林，雲南白藥粉，雲南白藥噴霧氣罐等
特殊藥品：蛇藥
防中暑藥品：十滴水、人丹、藿香正氣水
器械：消毒棉花，繃帶，創可貼，手術刀、止血鉗等外傷急救器具
個人急救藥品：我沒有，其他人如有特殊藥品，務必帶上
以上全部放入防水真空包裝盒，建議使用韓國的樂扣牌。 水及運動飲料：
水：3升(1.5升飲料瓶分裝)，再帶600ML的鋁合金野外水壺及3升的空水袋各壹個，用來沿途補充。
運動飲料：5升(佳的樂之類的500ml單瓶分裝*9，按3支/天分配)；緊急戰備飲料：白蘭氏水溶性雞精1瓶，力保健50ml*4；沖飲運動飲料粉：150克。
根據實際情況，考慮攜帶500ml的高度白酒，用來驅寒及代替酒精。 食品：
在野外，按照能量的消耗情況，每人壹天要吃700-1000克食物(3000-5000 kcal)，按照以下的結構配備，考慮到惡劣多變的環境，物資包裝均建議采用罐頭式包裝，參照“四高”的原則(高能量、高營養、高壓縮比、高可儲存)。準備食品的量建議按照15%-30%的冗余原則，保留出現緊急情況下的戰備物資。
碳水化合物350kcal/100g(米面糖土豆玉米)，壹般選擇方便面、快食米、面包、蛋糕、罐裝八寶粥。
高脂肪900kcal/100g的(果仁，巧克力，肥肉，油)能量高但不好消化。
蛋白質200kcal/100g(肉蛋花生豆制品)建議選擇罐頭包裝，比如午餐肉、魚罐頭、火腿腸、魚肉醬、真空包裝鹹鴨蛋、豆制品等等。
維生素礦物質200kcal/100g要適量補充。榨菜3包，雪菜2包，調味品(湯料)，鹽等，用密封塑料盒包裝。
其他小食品或戰備食品：牛奶片、小包裝牛肉幹或肉脯、牛奶糖、小包裝巧克力等，用密封罐包裝。
行進中有壹半的能量來源於"零食"，比如果仁，巧克力，糖塊等等，放在順手的地方，不時抓出壹些吃。
我還考慮了向導的食物供應，所以額外多帶了30%的常備食品。 個人裝備：
大背包：大容量、良好的背負系統、防水、耐磨、重量輕。當然了，如果符合以上的條件，再要求背包自重輕就有點比較苛刻了。我帶的是BP 65PT，防水、耐磨性能不夠，自重比較大。
背包防雨罩：最好是大背包原配的防雨罩。
內衣及便裝：排汗快幹的內衣褲，長短袖1套；T恤，短褲，各1件；大頭巾1塊(擦汗、代替帽子、旗幟、醫用三角巾)；
外套：沖鋒衣或防水風衣，快幹長褲各1件；
帽子：遮陽，擋寒，1頂；
手套：防荊棘，1付
腳：外穿厚襪子(非棉，羊毛)，內穿排汗隔汽襪子(COOLMAX材料)，各2雙；
鞋類：遠距離重裝登山鞋，TEVA涼鞋，高幫軍膠，各1雙；
雨具：特別重要，建議攜帶2套雨衣(1個大而結實的，壹個輕便的)，這次輕便的雨衣我送給向導了。
防護用品：護腿，護碗，護膝，護踝，這次沒帶，忘記在家裏了；
攀登：70cm長冰鎬1支，登山杖(沒帶)，帶絲扣主鐵鎖1個，長扁帶套2根，抓結繩2根，8字環1個。備用技術器材：普通快掛4個(非技術攀登使用，不能承重，用來在背包上外掛小物件) 雜項：
對講機，51式軍用指南針，手機，防水頭燈(備用電池和燈泡放和它放壹起)，應急強光手電，小型傘兵刀，多功能求生刀(叢林1號)，尼龍吊床(在野外叢林中，萬壹無法紮帳篷，可以利用大樹等把自己吊在半空中，消除壹些隱患)，手表，筆與紙，地圖，高音求生哨子，溫度計，各種備用電池各壹套以上，火蠟，鎂條，大號防水袋(用來把備換的衣物、睡袋及重要物品保護起來)、大張塑料布、密實袋、塑料袋若幹，等等。
以下是我沒帶的，參考攜帶：
太陽鏡，海拔表，GPS，保溫瓶，望遠鏡，攝影器材，唱機(MP3)等。 個人衛生：
毛巾，牙刷，肥皂，牙膏，手紙(除了方便用，還有壹個重要的作用就是把進水後的鞋裏的水分可以吸收壹部分)，防曬霜(除了上高海拔，我基本不帶)。 以上物品，除了重要的物品用防水袋和密實袋包裝，其他的我基本上加了簡單的防水處理，也就是在物品的外面，視情況用塑料袋包上壹至二層。