事實上，如果您的身體出現這些跡象，您就可能患有腎病！
乏力、易疲勞、腰酸、腰痛
腎功能不好時，很多廢物難以從尿液中排出，會出現乏力、易疲勞、沒精神等乏力現象，這時可以做壹下腎功能檢查。
不明原因的食欲不振、惡心、嘔吐
腎臟出現問題，那麽也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現食欲不振的現象，這種腸胃問題往往表現為飽脹、不思飲食等比較常見的現象。
泡沫尿
如果尿液表面漂浮著細小的泡沫，不易消失，就要警惕蛋白尿；如果泡沫較大，消失很快，就要警惕尿糖是否升高。
夜尿
正常人入睡後新陳代謝緩慢，夜間不宜排尿或僅排尿1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經常夜尿3次以上，夜尿量超過白天排尿量，可能提示腎功能不全。
血尿
尿液中的紅細胞大部分只能在顯微鏡下發現（稱為鏡下血尿），少數能用肉眼發現（鏡下血尿），可見於腎炎或尿路感染、腎結石、腎結核、腫瘤等。
眼瞼或下肢浮腫
眼瞼或下肢浮腫
腎病可導致水電解質調節功能受損，引起體內水、鈉增多。水通常會積聚在最松弛的組織或身體最低的部位，如眼瞼或下肢。
尿量異常
尿量也是衡量腎臟健康的壹個重要指標。按照健康標準，成年人每天應該排尿四到六次，這樣才算正常。如果排尿量不足或排尿過少，就意味著您的健康出了問題。
痛風和高尿酸血癥
這兩種疾病是由血液中尿酸含量過高引發的，與腎功能有關，而沈積在腎臟中的尿酸會導致腎臟健康進壹步受損。
腎臟相當於我們身體的過濾工廠：
主要處理血液中的廢物、多余的液體、身體新陳代謝過程中產生的廢物以及我們攝入的食物中產生的廢物。
人體需要食物提供能量，並從食物中吸收所需的物質。
人體需要食物來提供能量，並從食物中吸收所需的物質，所有剩余的廢物被輸送到血液中，經過復雜的化學交換、過濾和清除血液中的廢物毒素和多余水分的過程，被過濾到腎單位，形成尿液，然後進入膀胱，最後以尿液的形式排出體外。
生活中應該如何養腎？
少鹽、少糖、均衡飲食、戒煙戒酒、保證充足睡眠
壹般人每天的食鹽攝入量不應超過5克。此外，味精、雞精、醬油、生抽等含鈉較多的調味品以及鹹菜、鹹菜、泡菜等食物也要少吃。每晚保證 7 至 8 小時的睡眠。
多喝水，不憋尿
每天至少喝1500至1700毫升水。足夠的水可以保持腎臟正常工作，及時排出有害的代謝物質，保持身體健康。
盡量不要憋尿，因為憋尿容易導致尿液上返、尿路感染，對腎臟也有影響。
保持理想體重（BMI）
理想體重的範圍其實因人而異，但壹般標準是BMI在18.5-24.0之間。建議每周至少鍛煉 5 次，每次 30 分鐘。
謹慎規範用藥
壹定要遵醫囑服藥，切記不要自行加藥或換藥。也不要服用來路不明的藥物和保健品。
希望我們能從這壹刻起，從今天開始，多關心自己，多關註自己身體的細微變化，因為有了健康快樂的身心，我們才能感受到更大的世界！