1.母親不應該吃巧克力。媽媽整天把巧克力嚼在嘴裏，會影響食欲，讓身體發胖，但是缺乏必要的營養，當然會影響身體健康。所以孕婦最好不要吃巧克力。研究也證實，如果吃太多巧克力，會對哺乳嬰兒的發育產生負面影響。這是因為巧克力中含有的可可堿會滲透到母乳中，在嬰兒體內蓄積，會損害神經系統和心臟，使肌肉松弛，尿量增加，導致嬰兒消化不良、哭鬧、睡眠不穩定。
2、不吃鹹的食物因為鹹的食物含鹽較多，會造成產婦體內水鈉瀦留，容易引起水腫，還容易誘發高血壓。但不要忌鹽，因為產後尿液、汗液排出的鹽分也增多了，需要補充壹定量的鹽分。
3.油炸食品油炸食品壹定不能吃。澱粉類食物油炸後會產生丙烯酰胺，溫度越高，產生的丙烯酰胺越多。丙烯酰胺對人腦的影響是非常大的。攝入過多會引起記憶力下降、反應遲鈍等癥狀。寶寶的大腦正處於發育階段，攝入這種物質的效果更差。
4、其他應控制的食物，如蔥、姜、辣椒等。，壹次不能過量；過多的冷凍食物容易引起腹瀉；曬幹的食物和富含纖維的蔬菜過量時不易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒類等飲料；如鹹菜、泡菜等鹹味食物。每個人都應該戒食。此外，孕婦應避免酸性澀味食物，如烏梅、南瓜等。
適合食用:
第壹，吃燉鴿子可以幫助傷口愈合；
第二，豬蹄湯可以用來擠奶，也可以用來吃蔬菜，防止便秘，還可以多找人陪著，防止產後抑郁；
第三，生完孩子不要久坐，不然以後腰酸背痛；
第四，不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好；
第五，有人說生姜不能吃，躺下的時候註意不要壓到乳房。
以下是通常吃的東西:
1，豆制品(豆腐，豆漿，豆芽等。)便宜但營養均衡；
2.牛奶(或酸奶)是補充營養和鈣的好東西；
3、蜂蜜和微量元素非常豐富，提高免疫力，排毒；
4、紅棗，產婦必吃，哦，補美容(氣血)；
5、水果(橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等。)，各種水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，無法儲存在體內，所以要常吃；
6.堅果(花生、核桃、山核桃等。)含有豐富的VE和不飽和脂肪，對心腦血管有好處，蘋果、葡萄、荔枝、桂圓等水果更好；
7.產婦飲食的重要原則是:少鹽少油膩。除雞、魚、蝦、肉類外，最好選擇質地柔軟、易消化、無刺激的溫和食物，如胡蘿蔔、生菜、莧菜、菜花等蔬菜；
8.不要用藥。最好的食補是雞湯，是首選。喝了沒壞處，但是不要太油。多喝湯，忌辛辣、油炸、冷飲。